一

红烧肉

（五花肉100g）

西兰花肉片

（西兰花80g胡萝卜30g,肉片30g）

咖喱土豆 90g

蚝油生菜  100g

番茄蛋汤

（番茄20g,鸡蛋20g）

香蕉140g

二

水煮牛肉

（牛肉片60g,黄豆芽60g）

莴笋炒蛋

（莴笋600g,胡萝卜20g鸡蛋50g）

家常青菜 120g

红烧萝卜 100g

扁尖排骨汤

（扁尖20g,仔排15g）

沙琪玛40g

沃柑200g

三

红烧鸡腿

琵琶鸡腿130g

扬州炒饭200g

蒸山芋  100g

青菜豆腐汤

（豆腐10g,青菜20g）

 香梨100g

四

虾仁炒蛋

青虾仁60g鸡蛋60g

山药肉片

（山药80g,胡萝卜30g肉片25g）

蒜泥茼蒿菜

（茼蒿120g,蒜泥3g）

红烧冬瓜  100g

蘑菇鸡汤

（蘑菇10g,鸡15g）

苹果 200g

五

排骨炖玉米

（仔排100g,玉米65g）

干锅粉丝

（粉丝60g,包菜30g肉丝25g）

肉丝白菜

（白菜100g 肉丝20g）

红烧素鸡 80g

紫菜蛋汤

（紫菜2g,鸡蛋20g）

香蕉

香蕉140g